沖縄でアーユルヴェーダリトリート ２日目
こんにちは。
アーユルヴェーダサロンダヌワンタリのあきです。
今日はアーユルヴェーダ２日目。
１日目の記事はこちら↓
昨夜は22時に寝て何度か目が覚めて気づいたら7時半でした😪
めっちゃ寝たのにまだ眠い。
近くの美味しそうな朝ごはん屋さんは間に合わないのでコンビニでパンを買って食べました💦
沖縄限定なのかな？
チープな味で美味しかったです👍
今朝からデトックスが始まったのか、朝からトイレに何度も行きました！！
宿便が出た感じがします😊
アーユルヴェーダすごいっ！！！
そして今日のメニューはアビヤンガとシロダーラ。
昨夜たーっぷり寝たからかアビヤンガ中は寝ずに起きてました！！
首、肩がパンパンで最近肩が上がらないなーって思ってたのがコレかーー！！ってなりました😩
本当いつもだけど気づくの遅い。
日々のケア、日々のメンテナンスが出来る人になります👍宣言！！
そしてシロダーラ中は瞑想状態と眠りの状態をいったり来たり…
施術者の方は私の状態を見てシロダーラポットを動かしてくれてるのですが
私がふーーっと身体の力が抜けるのがおでこの中心から左右5センチ辺りらしい。
これは人それぞれなのですが、リラックスしてる状態を観察しながら施術するシロダーラって楽しいんです♡
温かいオイルだったり、ちょっとぬるいかなーと感じたり
温度も動かし方も一定じゃないから、だから私は昔ながらのやり方のシロダーラが大好き❤って改めて思いました。
昨日の施術前までパンパン、ギュウギュウだった頭が1回目で周りが少しほぐれた感覚
2回目の今日、半分ぐらいほぐれた感覚
そんな感じでこれが全部ほぐれたらどれだけ気持ちいいんだろー😍😍😍
って明日の施術がすでに楽しみです！
お顔のくすみも取れてシミも薄くなってきた気がします😆
高級化粧品を使うよりアビヤンガを受ける方が美肌につながるのが早いんです！
あと車でぶつけたおでこのコブが消えました👍
やったー！！！
今のところ好転反応もなく日々元気に過ごしてます😊
よく眠れてよく食べれて良い感じ♡
沖縄そば美味しかった🤤🤤🤤
ちなみに今日も。心の奥底に蓋していた記憶が蘇ってきました。
自分で自分を否定してしまう、そんな過去の出来事でした。
まだまだ出てくるであろう心の毒素💦
いっぱい出してスッキリしたいと思います👍
3日目につづく…
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