アーユルヴェーダ 連続アビヤンガ 4日目
こんにちは。
アーユルヴェーダサロンダヌワンタリのあきです🌿
連続アビヤンガ4日目。
今日は左腰、左の足くるぶしに痛みが出てきたそうです。
そして昨夜キャミソールで寝てたそうで朝起きた時に首周りのコリを感じたとか…
冷えてしまったのもあり、今朝はお顔がくすんでいました。
今日のメニューはアビヤンガ。
足回りは柔らかくなり本来の肉質に戻ってきました。
オイルを入れれば入れるほど柔らかくなる。
身体って面白い！！
背中も腰回りもスッキリしていて、初日の体型とは全然違うなーと施術していて感じました。
ただ、前日のキャミソールで寝てたせいで、身体は冷たさを感じる。
特に、腕周り肩周り。
アビヤンガ後は冷やさない事が大事なのでちょっと暑いなーぐらいな服装がベストなのです！
痛みの出ている箇所にはオイル湿布、ピチュをしました。
痛い箇所にオイル湿布をする事でしっかりと毒素を溶かし出していきます。
今日は冷えていたのもあり25分で発汗終了。
アビヤンガ中は思考がグルグルしていたそうで、身体が緩みにくかったそうです。
交感神経が優位になりやすい方はアビヤンガだけだとなかなかリラックスできない人が多く、身体が眠いよー疲れてるよーって叫んでても思考で大丈夫ってなりがち。
これはどーにかせねば💦
って事で明日はシロダーラとアビヤンガをやる事にしました。
今回、5日間の連続アビヤンガなのですが7日間ぐらい続けた方が良さそうだなー😩
5日目につづく…
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